Resumen Cursa 10K RACC 2018

RACC 2018 MetaOtro año mas asistiendo a la cursa del RACC que acoje 10KM de carrera por el circuito de Catalunya en Montmeló. Ya son 5 en los que el recorrido ha ido evolucionando. Este año con pocas participaciones venía de terminar la Media Maratón de Sabadell a principios de Octubre.

Una carrera que empecé con un ritmo impresionante pero que el cansancio y la altísima humedad hizo que en el KM16 perdiera toda ventaja. Acabé con buenas sensaciones pero los irregulares entrenos siguientes me hicieron perder todo el buen ritmo que me acercaba al ritmo de 10K. Me puse un plan que seguí muy poco incluso conseguí entrenar 4 días a la semana pero mi cuerpo no aguantaba un quinto.

(más…)

Resumen Media Maraton Sabadell 2018

30743310538_acc7703bb9_o Una nueva etapa profesional me permitio volver a entrenar tres dias a la semana. Con un plan de entrenamiento de 4 meses para esta nueva media maraton me parecia bastante tiempo para mejorar marca. Con alguna tirada larga de mas y bastantes tiradas medias respecto al año anterior se hizo dificil mantener el ritmo de los entrenamientos en los dias de calor. Una ola de calor de varias semanas en las que se superaban los 35 grados y con 30 aproximadamanete en el resto de dias solo podria medir el progreso en las salidas matutinas del sabado.

Tras la ultima tirada larga esperanzadora donde los 18KM promediaban un ritmo de 4:40 de media hizo que sintiera que estaba en condiciones de mejorar el tiempo. Solo en la ultima semana de tapering un dolor en el talon empaño la esperanza de mejorar, ese dolor provoco sobrecarga en el gemelo y una semana y media de incertidumbre, cuidados y sensacion de haber estropeado el trabajo.

El dia de la media maraton llego y con el una bajada de temperatura que rondaba los 22 grados al inicio pero la humedad era altisima, se notaba tranquilamente.

(más…)

Resumen Cursa de Badia 2018

Cursa Badia MetaDespués de bastante tiempo con pocos entrenamientos vino unas semanas en las que gripe y bronquitis que tuvieron parado y con fiebre. Tras la vuelta, momento en que podía ampliar mis entrenamientos noté un bajón de rendimiento elevado.

Así que tras un entrenamiento de prueba donde con 46 altos marqué el objetivo de bajar de 45. Era un objetivo bastante sencillo y muy bajo para mi pero las circunstancias así lo pedían. Como la carrera era muy cerca de casa me centré en hacer el calentamiento idóneo. (más…)

Resumen Taymory Xtrail Series Mataró 2018

Calentamiento en las pistas

Calentamiento en las pistas

La mañana amanecía muy fría y al llegar a las pistas a recoger el dorsal el termómetro marcaba entre 8 y 9 ºC, era un tiempo frío pero tampoco exagerado.

Tras cambiarme y con una camiseta termina interior y una corta me fui a calentar a la línea de salida. El aire que ahí soplaba hacía que la sensación térmica fuera mucho mayor situando la temperatura a pocos grados. Tras el calentamiento con la sensación de desgana y de molestias en el tobillo se inició la salida, este año en la zona media con la idea de gestionar la carrera y evitando grandes esfuerzos que pudieran hacerme sufrir en el final de carrera. (más…)

Resumen 2017 y objetivos 2018

Como cada año la temporada empezaba con las pruebas de montaña, participando tan solo en las Trail de Taymory que se disputaban en Mataró y Alella como cada año y la tercera en una nueva ubicación, Castellar del Valles.

(más…)