Volta a Badia 10K Pro 2012

cursabadiaEn la semana anterior vinieron unos días de fiebre y agotamiento que sirvieron para descanso. Enlazada con una semana progresiva de preparación para la carrera en tres sesiones cada una mas larga, una sesión de fisioterapeuta y el día previo descanso para una buena carrera.

Llevaba resistiendose dos años, el primero por fiebre el segundo no estaba disponible pero este año iba a ser la primera vez que realizaba la Volta a Badia. Habían subido a 10.000 el recorrido y no era un recorrido plano como suelen ser los 10K en Barcelona. Seguir leyendo

Cursa del Bombers 2012 – We run Barcelona

2cursabombers_llegadaEra la primera carrera patrocinada por Nike en la que asistía, era la primera carrera importante de la temporada y había marcado como objetivo mejorar la mejor marca realizada en la anterior carrera.

Pero un mes antes de la Cursa del Bombers de 2012 tras unos entrenamientos bastantes exitosos una sobrecarga en los gemelos me tubo parado durante dos semanas. Las dos semanas siguientes y anteriores a la carrera el ritmo debía ser muy lento ya que las molestias seguían. Seguir leyendo

I Corro contra el Càncer – Carrera a cero grados

sbd_salidaNo habia sido un invierno muy intenso tocó una carrera el día mas frio del año. Habiamos amanecido con 0ºC y habia nevado. Me fui hacia el circuito que mas que una carrera de fondo era un cross. Situado en lo alto de un parque el recorrido seguia los senderos de tierra y paseos del parque Catalunya de Sabadell. La zona de tierra-hierba estaba impregnada por una capa de nieve y eso y los 4.8KM hacian que el calentamiento cogiera importancia.

La salida fue a lo ancho, casi todos los participantes estaban en las primeras líneas para que en 50 metros se estrechara. Tras el pistoletazo todos salimos para coger posición en la primera curva donde el recorrido se exprimía. Salí de los primeros y así seguí casi toda la carrera. Seguir leyendo

Cursa Sant Muç 2011 – Y llegó la subida

CURSA DE SANT MUÇ 2011 282 Aquella carrera ser preveía dura, no solo por el trazado sino porque llegaba bastante mermado por el cansancio de los días previos a la carrera. En recorrido de 10K era plano en su gran mayoría pero 2K de ascenso continuado la diferenciaba del resto de pruebas.

Como digo el cansancio y el dolor de piernas estaban presentes en mi, había entrenado los 2K de subida y aún habiéndola realizado tres veces me parecía difícil de tratar. Realicé un concienzudo calentamiento, el más completo realizado por mi. Consistió en estiramientos y un par de quilómetros de trote. Una vez terminado realizé unas pruebas de los últimos 500 metros ya que la carrera terminada en una subida y quería probar la dureza de esa última curva antes de adentrarme a la recta de meta, quería estudiarla para para dosificar fuerzas durante la prueba. Seguir leyendo

XII Cursa Ciutat de Barberà

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Entrada a la pista

El día se presentaba duro, y la carrera no iba a ser menos, después de un largo día una carrera a las 19.30h no iba a ser fácil, la temperatura a esa hora no había disminuido. Llegaba justo para cambiarme, coger el dorsal y calentar un poco, quedaban diez minutos para empezar y calentar, mientras el GPS cogia los satelites para poder marcarme el ritmo. Pero en ese momento, para emprezar con buen pie indicaron que en 1 minuto empezabamos y tube que correr hacia la salida para no salir tarde.

Dieron el disparo de salida nada mas llegar a ella, tras una salida loca, en la que antes de empezar sentí flato por salir justo me quedé bloqueado por salir de los últimos a un ritmo bajo. Al sentirme bloqueado durante el primer medio quilómetro decidí ajustar los sistemas de medición, el GPS no había cogido señal aún, y decidí centrarme en la respiración para hacer desaparecer ese mal estar creado por el flato, aunque no me impedía correr. Seguir leyendo

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